第一天：格尔木－沱沱河-那曲(800多公理，青藏路)
早晨7点左右，乘车沿青藏公路前往西藏，晨乘车翻越昆仑山前往格尔木，沿途可观赏到高原野生动物如藏羚羊、野驴、黄羊等，途中参观不冻泉、瑶池圣母神宫、昆仑玉珠峰、西大滩冰川、昆仑山、昆仑山山口雕塑群等，之后翻越著名的塘古拉山口(海拨5230米)，经过黄河发源地通天河，前往长江发源地沱沱河，参观长江第一桥的雄伟风姿(海拨4650米)，之后进入雄伟的藏北大草原，一路沿着青藏公路进到达藏北重镇--那曲，如果运气好，还可欣赏到著名的那曲骞马会，晚宿那曲(海拨4300米)。
特别提示：此日由于沿途均在海拨4000米以上的高原行驶，客人未完全适应高原之前，一般不过多的安排在途中住宿，所以路途较长，各地参观的时间有限

第二天：那曲-纳木措-羊八井-拉萨(约500多公理，青藏路)
早晨乘车前往纳木错，沿途全是一望无际的藏北大草原，及数不清的牦牛及羊群，您可随时下车拍照留念。抵达纳木错后，可尽情欣赏被称为天湖、天堂的纳木错湖及纳木措大草原的惊人风光(不知应该怎样形容纳木错风光了，还是等游客自己来评价吧)，之后前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田(请自备游泳衣，当地购买可是太贵哟，自付温泉费30-50元/人)，洗去一身的疲惫，之后乘车前往拉萨，还可看到沿途为修建世界最高铁路--青藏铁路的建设工地经当雄县前往那曲，晚宿拉萨。
特别提醒：纳木错的海拨是4700米，所以在纳木措，无论景色有多美，也不要过于激动，以免因缺氧而造成高山反应。

第三天：拉萨一林芝(称为西藏的江南，海拨为2900米，全程约400多公理，均为二级柏油路面，非常好行驶，是川藏线的拉萨段)
早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝。沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、米拉山(海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地)、感受西藏的山清水秀，途中前往新开发的西藏又一大湖--巴松错湖参观(门票50元已含，但若要乘船游湖，则费用另付)，还可参观尼洋河上的“中流砥柱”巨石，下午抵达西藏江南--林芝八一镇(别看是一个镇，其实其规模远比县城大)，参观城外10多公理处的世界“柏王”之称的园林，2500年历史的巨柏古树，晚宿林芝。
(特别提醒：此日住宿地的海拨较低，可以有效缓解并适应高山反应。)

第四天：林芝-拉萨
早餐后，乘车返回拉萨 ，沿途游览邦杰塘草原、阿沛村(阿沛阿旺晋美原来的庄园)、太昭古城(古代的青藏路、川藏路汇合点的古驿站，文成公主曾在此经过，现古城保护完好，古驿道仍然保留完好)，晚宿拉萨。
特别提醒：相信经过这次林芝之旅，您的高原反应已得到有效适应，所以晚上您可好好的到拉萨新、老城内去访古问今了。

第五天：拉萨一江孜--日喀则(380公理左右，有200多公理是碎石路)
早餐后乘车沿拉萨--日喀则南线前往日喀则，沿途观赏岗巴拉山风光、圣湖羊卓雍湖、卡若拉冰川、江孜古城、白居寺(门票30元自理)、日喀则平原等 ；之后前往西藏城市日喀则，游览班禅喇嘛驻地--扎什伦布寺(门票50元自理)，若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，前往班禅行宫，但只能在大门口看一眼(没有开放不能进入)，行宫门前，有西藏独特的休闲场所---林卡，有兴趣不防也来一个逛林卡(不需要费用)，晚宿日喀则。

第六天：日喀则-拉萨
早餐后，之后乘车沿拉萨--日喀则北线返回拉萨，沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光，晚宿拉萨，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
(注意：由于拉萨-日喀则北线最近有可能要修路，不准通行，如果这样将沿风光更好的南线返回拉萨)

第七天： 拉萨市内自助一日游
拉萨市内主要景点：布达拉宫(门票100)、罗布林卡(50元)、大昭寺(50元)、八角街、小昭寺(30元)、哲蚌寺(40元)、色拉寺(35元)，均在市内，可以很方便的乘出租车(市内一律10元/次)或三轮车(3至7元)。宿拉萨市。
特别提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可，但八角街一定要好好游览一下，就像是逛藏族的步行街商场一样，可以尽情购物、体验藏族风情。(此日不含餐费及车费)

第八天：拉萨-成都
早餐后专车送往机场，乘飞机返回成都，k结束行程!