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【成都出发】圣地拉萨，纳木错，林芝卡定沟，单卧单飞八日游（小江南之旅）

线路编号：001332　　出发城市：成都　　主要交通：火车往返　　标准：常规

线路详情

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火车进飞机出

行程安排

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第1天

成都

拉萨

晚上19：00统一火车北站集合，由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后，自行进站，乘坐20：59青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨，沿途经过被誉为四川“后花园”的“广汉”；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地长虹公司所在地“绵阳”；接下来到达我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里“江油”。然后，列车抵达在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里【广元】，火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。

火车上　　　　

无

第2天

成都

拉萨

睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区“陕西”境内。途经陕甘川三省交界的略阳、凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，到达甘肃省首府【兰州】。稍作休息，跨过甘肃地界，来到青海省会【西宁】，迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，继续沿兰青线前行。

火车上　　　　

无

第3天

成都

拉萨

列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】，在此可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从“可可西里”横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的“沱沱河”和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072m。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上17：00左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地【拉萨】，入住酒店，自由活动，做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始.
备注：拉萨海拔3650米，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

拉萨　　　　

无

第4天

拉萨市内

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约1小时)，布达拉宫始建于公元七世纪，是西藏现存最大、最完整的古堡建筑群，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，也是历任达赖喇嘛生活起居的场所，里面珍藏有存放历任达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所带“佛祖释迦牟尼十二岁的等身像”，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像。
自由活动---【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟)

拉萨　　　　

早中晚

第5天	拉萨/羊八井/纳木措/羊八井/拉萨

早餐后赴【纳木措】（约1小时），沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山。下午返程回拉萨，领略藏北草原迷人风光。（全程约10个小时，柏油路面）
备注：如因天气原因纳木措上不去，改为拉萨市内【博物馆】或者【罗步林卡】，其门票差价一律不退！
温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。全天里程500公里，游览行车时间约6小时。

拉萨　　　　

早中晚

第6天	拉萨/秀巴古堡/林芝

早餐后乘车沿318国道东行前往位于西藏东部林芝地区经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观，然后参观【卡定沟天佛瀑布】（海拔2950米，游览时间约1小时），在卡定沟领略“人+山=仙”的天人合一境界。卡定沟地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说，且卡定沟在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。之后驱车至林芝用晚餐（林芝藏语为“太阳的宝座”）。
备注：全程柏油路面,路况较好,其中拉萨—林芝480公里，约需8小时)
温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

林芝　　　　

早中晚

第7天	林芝/比日神山/拉萨

早餐后，驱车参观距八一镇80公里处的【千年秀巴古堡】（游玩50分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。然后驱车返回拉萨。
备注：八一镇—拉萨，全程420公里，约8小时
温馨提示：早晨5点多从宾馆起程，且晚上回到拉萨时间也较晚

拉萨　　　　

早中晚

第8天

拉萨

成都

早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，旅游车沿着雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行，沿途观赏机场路风光，雅鲁藏布江风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘飞机返回，结束愉快的雪域神秘之旅。

无　　　　

早

接待标准

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01 大交通：成都/拉萨单程空调硬卧火车，拉萨/成都单程航空客票、机场建设费、燃油费；
02 住   宿：普通标准/三星/四星/或同级酒店（行程中所含住宿为普通标准，如要升级住宿，客人需补差价）（如产生单房请游客自理单房差费用）
03 用   餐：正餐8菜1汤(10人1桌，第一天、最后一天不含正餐，不含酒水，宾馆含早餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，全程会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。
04 用   车：挂牌旅游车（西藏旅游车均无空调）
05 门   票：所列景点门票（如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用）
06 导   服：西藏当地优秀导游服务（飞机上无导游服务）
07 保   险：含旅行社责任保险（不含航空保险及旅游人身意外保险）
游客注意事项：
01 西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，并请带好有关防治感冒和防、抗高原反应的药物（行前服用“红景天”、“藏天露”或相关防、抗高原反应的保健药品）。
02 西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
03 西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
04 西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
05 西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄；手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。

备注说明

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温馨提醒：
出发前：
一、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
二、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
三、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
四、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
旅途中：
五、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
六、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
七、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
八、西藏属特珠地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
九、、我社有权根据当时、当地实际情况调整景点游览顺序；
十、如因客人自身原因提前离藏或因政策性及天气原因无法参观景点,一切费用不退。

参考价格：电询

备注：此线路行程由四川省中国青年旅行社有限公司提供,行程内容为参考行程，具体行程可能会因为时间、团期等因素略有调整，行程以具体团队行程为准！

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公司电话：028-87666645,87668000,13980006273,13880085998

联系人：龙妹　　手机：13980006273 联系ＱＱ：313900888,1157653199,835385187,

公司地址：【四川·成都】中国.四川.成都市青羊区人民中路三段6号食品大厦6楼610室

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【成都出发】圣地拉萨，纳木错，林芝卡定沟，单卧单飞八日游（小江南之旅）

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