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【川藏318】四姑娘山+稻城亚丁+拉萨10日游
更新时间:2024/4/2线路编号:LY-003615旅行社:四川省中国青年旅行社有限公司人气:3165437
旅游天数:10
出 发 地:成都
目 的 地:中国·西藏·拉萨
往返交通:汽车往返
发团日期:4月16日,4月17日,4月18日...
电话咨询:028-87666645
4680
付款方式:支付宝 网银支付

行程特色

【特色赠送】
1. 旅游三件套
2. 便携式氧气 1 瓶
3. 成都 1 晚住宿
4. 成都 1 次接站服务(仅限双流机场或火车站接 2 人起)
5. 单反或者无人机旅拍
6. 新都桥牦牛肉汤锅
7. 波密.藏式民居或藏装或篝火晚会
8. 林芝鲁朗石锅鸡

行程详细
1
行程成都--四姑娘山--丹巴
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿丹巴县城

海拔情况:1860 米
特色介绍:四姑娘山双桥沟、巴朗山云海、小金县猫鼻梁
住宿地点:丹巴县城
行驶公里:350KM
行车时间:约 6 小时
行程概述:
成都出发沿岷江而上,沿途经都江堰、紫坪埔水利工程,沿都汶高速抵映秀,沿途感受 2008年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象,感悟大自然的力量;观看震后统一重建的具有民族特色的民居,随后从映秀出抵耿达乡沿卧龙峡谷,欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光,后经巴郎山观映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等;观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化,感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。中午抵达日隆镇四姑娘山,游览(长坪沟、双桥沟、海子沟),晚上入住丹巴县城休息。
特别提醒:
(1)藏区昼夜温差大,丹巴也是如此,做好保暖工作。
(2)尊重当地习俗,不要乱扔垃圾

2
行程丹巴--甲居藏寨--墨石公园--塔公草原--新都桥
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿新都桥

海拔情况:3300 米
特色介绍:甲居藏寨、墨石公园、塔公草原、雅拉雪山、新都桥
住宿地点:新都桥
行驶公里:186KM
行车时间:约 4.5 小时
【赠送】:新都桥镇特色牦牛汤锅
行程概述:
早餐后前往观景台拍摄朝霞晨雾和炊烟中的藏寨,在这里你能看到极具特色的藏族建筑,一幢幢房屋错落有致地分部在山间,像一幅绝妙的风景画。从藏寨出发抵达—八美,游览【墨石公园】这里有着许多千姿百态的奇幻墨石,忽而是高耸绿地又忽而裸露出冷峻的黑灰岩面,参差起落极具外星球般的异域风情。其中还有一条名为卡玛的河穿墨石公园而过,传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩儿时掉下一条丝巾,丝巾化为卡玛河,滋润着这片石林以及当地的人们。后经塔公草原(塔公藏语意为“菩萨喜欢的地方”),这里草甸、雪山、寺庙相互映衬构成一幅绝妙的风景画,还能看到石头上写满经文的石头河。结束抵达新都桥—被誉为“摄影家的天堂”,又被称为东俄洛,光影变化极其美丽。

3
行程新都桥--理塘--稻城--香格里拉镇
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿香格里拉镇

海拔情况:2980 米
特色介绍:藏式民居、雅江、剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、世
界第一高城-理塘(海拔 4014 米)、毛亚坪草原、海子山(海拔 4700 米)、稻城白杨林
住宿地点:香格里拉镇
行驶公里:380KM
行车时间:约 8 小时
行程概述:
起个大早,晨晖中新都桥景色如画:小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居,浓郁的高原风情画卷。早餐后,先后翻越高尔寺山(4412 米)、剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、传说中的龟兔赛跑--兔子山(海拔 4600 米)和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城,世界高城--理塘县(海拔 4000 米),盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原,抵达最后的香巴拉——稻城,
晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇,也就是香格里拉镇,方便第二天直接进入景区,全天游玩。

4
行程亚丁景区一日游
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿香格里拉镇

海拔情况:2980 米
特色介绍:波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海
住宿地点:香格里拉镇
行程概述:
早起用完早餐之后,直接到亚丁景区接待中心,我们正式游玩亚丁风景区,购买亚丁景区观光车 120 元/人自理,进入景区,把行李放在景区住宿点后开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力,建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式;进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后,然后徒步 10 分钟到达冲古寺,再从冲古寺乘坐电瓶车(单程 50 元/人,往返 80 元/人,自理)到落绒牛场,从牛场到牛奶海,7 公里左右,徒步往返时间在 4-5 小时,骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后,有时间的亲可以前往珍珠海游玩,珍珠海海拔相对更低,游玩相对轻松。结束一天的游览之后,大家可以出景区前往停车场,我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。

5
行程亚丁--稻城--理塘--芒康
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿芒康

海拔情况:2580 米
特色介绍:世界第一高城-理塘(海拔 4014 米)、海子山(海拔 4685 米)、巴塘(海拔2580 米)、竹巴龙
住宿地点:芒康
行驶公里:500KM
行车时间:大约 10 小时
行程概述:
传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到 318 线上的重镇——理塘,在理塘休息一下,下午出发前往巴塘迎接下一个挑战,今天将正式进入西藏界。
特别提醒:
今日行程较长,路况较好,在沿途美丽风光陪伴下 10 小时车程也在必知不觉中度过。

6
行程芒康--左贡--八宿
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿八宿

海拔情况:3877 米
特色介绍:金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山(海拔 4170 米)、觉巴山(海拔 3930 米)、东达山(海拔 5008 米)、然乌湖、邦达 72 拐、业拉山(海拔 4658 米)、怒江桥(海拔2740 米)、安久拉山(海拔 4325 米)
住宿地点:八宿
行驶公里:360KM
行车时间:大约 8 小时
行程概述:
离开巴塘,便进入峡谷,跨过金沙江,便正式进入了西藏自治区。芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城,海拔为 3780 米,发源于青藏高原唐古拉山脉的
金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口--东达山,海拔超过 5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。晚上抵达八宿

7
行程八宿--然乌---米堆冰川--波密
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿波密

海拔情况:2750 米
特色介绍:然乌湖、米堆冰川、波密
住宿地点:波密
行驶公里:217KM
行车时间:大约 5 小时
【赠送】:波密穿藏装免费体验,喜欢拍照的你们有福利了哟
行程概述:
然乌湖是著名的高原冰川湖,面积 22 平方公里,海拔 3850 米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇,海拔 1100 米,空气清新,十分迷人,被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在,所以抬头眺望,四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部,这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山,从印度洋吹来的西南季风,能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上,深入到这一系列高山之中,并带来了大量的降水,于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨 6385 米的雪峰周围,诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。

8
行程波密--通麦天险--鲁朗小镇--林芝
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿林芝

海拔情况:2900 米
特色介绍:古乡湖、通麦天险、鲁朗林海
住宿地点:林芝
行驶公里:220KM
行车时间:大约 4.5 小时
【赠送】:林芝鲁朗石锅鸡,品尝林芝当地特色美食
行程概述:
从波密县城扎木镇,在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去,通麦至排龙 15 公里路段,在雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,著名的 102 滑坡段就在其间。如今已经天险变通途,几个遂道,一座大桥,打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口,从该乡沿帕龙藏布江南行,抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转,穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔 4702 米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,晚上可入住林芝。

9
行程林芝--工布江达---拉萨
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿拉萨

海拔情况:3650 米
特色介绍:尼洋风光、米拉山(海拔 5013 米)、拉萨(海拔 3650 米)、布达拉宫
住宿地点:拉萨
行驶公里:410KM
行车时间:大约 7 小时
行程概述:
林芝出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流 300 多公里,于八一镇南约 40 公里处汇入雅鲁藏布江。) 过达孜西行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。。

10
行程拉萨--羊卓雍措--拉萨
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿拉萨自理

海拔情况:3650 米
特色介绍:羊卓雍措
住宿地点:拉萨自理
行驶公里:200KM
行车时间:大约 4 小时
行程概述:
今天是我们到达拉萨的第一个早晨,睡到自然醒,然后大家起床吃过美美的早饭,一起出发前往羊卓雍错,迎着一路的美景,边走边玩,边拍照,中午的样子就能抵达羊卓雍错,羊湖是西藏三大圣湖之一,藏语意为“碧玉湖”,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说,虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈,骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次,这样做,至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭,下午们返回拉萨。当地不含住宿敬请自理。到此川藏线 10 天行程就完美结束了,大家在拉萨各自安排,我们下次再见,扎西德勒

服务标准

【费用包含】
1、交通:全程越野车/商务车,根据人数确定车型,全程油费、过路费、维修、保养等公共费用全包含;
4 人以下越野车(驭胜/哈佛/传奇等),5-6 人商务车(别克 GL8/途睿欧/大通等)
2、用餐:酒店提供的早餐(若酒店不提供则不包含),正餐自理;
3、住宿:行程所列精品酒店 9 晚+成都赠送 1 晚
4、领队:全程专业司机兼领队(司机不进景区);
5、购物自费:全程 0 购物 0 自费;
6、保险:赠送保额 80 万元人民币的旅游意外险

报价不含

【费用不含】
1、大交通:全国各地至成都、拉萨至全国各地的大交通不含;
2、用餐:全程不含餐,餐费需队员 AA,司机与队员一同用餐,但不参与 AA;
4、门票及观光车:四姑娘山、甲居藏寨、墨石公园、亚丁景区、米堆冰川、羊卓雍措
3、其他:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费
用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上" 费用包含"中不包含的其它项目。

温馨提示

【活动装备】
第一类:服装鞋帽
1、服装:每年 3 月-6 月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7 月-9月着春秋装,备冬装。10 月着冬装。
2、鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);
3、小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。休闲摄影建议个人装备:背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。高山徒步及高海登山建议个人装备:背包(带防雨罩)、冲锋衣(羽绒服 、棉衣也可)、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋(拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋)、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯(或电筒)、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头(可根据个人习惯选择是否携带)、路餐(零食、干粮、矿泉水)、个人日用品及防晒用品

第二类:日常用品类
1、洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50 倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
2、辅助工具:墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类
1、能量类:巧克力、牛肉棒等
2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类:各种水果,矿泉水等。
4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类
1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备:红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。

第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。

第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;

第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L 以下)或者旅行箱(26 寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品

备注说明

【报名须知】
1、关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;
(2)报名需要填写报名表,支付 2000 元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
2、关于定金:
(1)定金 2000 元/人;
(2)报名后因个人原因退团,定金不退。
3、关于高原反应:高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区
的人,快速进入海拔 3000 米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。
(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病)
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。
(2)预防
如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前 15 天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。
(3)治疗
从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后 3 天左右适应;中度患者,会在 5-7 天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气,购买服用药品,请遵医嘱!

行程缩影

天数行程景点住宿用餐
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