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【成都出发】拉萨纳木措日喀则单卧单飞8日游
更新时间:2016-4-27线路编号:LY-003421旅行社:四川省中国青年旅行社有限公司人气:588
旅游天数:8
出 发 地:成都
目 的 地:中国·西藏·拉萨
往返交通:飞机-火车
发团日期:电询
电话咨询:4007-028-188
付款方式:支付宝 网银支付

行程特色

1、华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫;西藏最典型的藏传佛教寺院——大昭寺
2、西藏三大圣湖之——纳木措
3、西藏三大圣湖之一——羊卓雍错;参观黄教六大寺之一--扎什伦布寺;途径世纪冰川-卡若拉冰川

行程详细
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行程成都拉萨
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿火车上

D1天--D3天  成都—拉萨 (T22次列车)                    【不含餐 】住宿:拉萨
晚上19:00统一火车北站集合,由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后,自行进站,乘坐20:45青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨,途经广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲。第三天下午14:16分左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地【拉萨】,入住酒店,自由活动,做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示:火车上均无导游服务,火车上吃住行由客人自理。
拉萨海拔3650米,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息。

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行程成都拉萨
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿火车上

D1天--D3天 成都—拉萨 (T22次列车) 【不含餐 】住宿:拉萨
晚上19:00统一火车北站集合,由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后,自行进站,乘坐20:45青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨,途经广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲。第三天下午14:16分左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地【拉萨】,入住酒店,自由活动,做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示:火车上均无导游服务,火车上吃住行由客人自理。
拉萨海拔3650米,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息。

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行程成都拉萨
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿拉萨

D1天--D3天 成都—拉萨 (T22次列车) 【不含餐 】住宿:拉萨
晚上19:00统一火车北站集合,由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后,自行进站,乘坐20:45青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨,途经广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲。第三天下午14:16分左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地【拉萨】,入住酒店,自由活动,做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示:火车上均无导游服务,火车上吃住行由客人自理。
拉萨海拔3650米,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息。

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行程 拉萨市内
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨

D4天  拉萨市内          景点:布达拉宫大昭寺          【早中晚】 住宿:拉萨
早餐后集中游览【布达拉宫】(门票100,游览时间约1小时) ,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。午餐后参观【大昭寺】,大昭寺又名“祖拉康”,始建于公元七世纪中叶,是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主,从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上,还是在藏传佛教信徒的心目中来说,大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】(自由活动),这里汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。晚上客人可自费参观藏族风情歌舞晚会【幸福在路上】结束晚餐后回酒店休息。                                        
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
此行程购物安排:七彩藏地浏览中心(1个)此行程推荐自费:藏族歌舞表演 280元/人起

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行程 拉萨纳木措拉萨
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨

D5天  拉萨—纳木措—拉萨      景点:纳木措              【早中晚】住宿:拉萨     
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】(120元/人,40分钟),观“光明之神”念青唐古拉山 ,西藏第一大圣湖-纳木错纳木错的东南部是直插云霄,终年积雪的念青唐古拉山的主峰,北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花,交相辉映,组成一幅大自然美丽、动人的画面,身临其境,无不感到心旷神怡。纳木错蒙语称为“腾格里海”,是天湖的意思。它是在距今200万年以前的地壳构造运动陷落的基础上,又加上冰川活动的影响而形成的。它是世界上海拨最高的咸水湖(海拔4718米)。湖的东南端有个岛叫扎西岛,岛上到处怪石嶙峋,峰林遍布。其中最为出名的为“合掌石”,在广阔的岛屿上独独的耸立着两块如巨掌的大石,好似命运之神的一双巨手将仙境与现实隔离,您可以湖边散步,也可以在这里堆一个小的嘛尼堆,许下您的心愿,佛主会保佑您心想事成的!下午返回拉萨。
温馨提示:如天气原因无法前往纳木措景点参观,我社只退门票。
此行程购物安排:西藏藏医学院文化交流中心(1个)藏地博物馆(1个)

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行程拉萨日喀则
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿日喀则

D6天  拉萨—日喀则   景点:羊卓雍措、卡若拉冰川扎什伦布寺 【早中晚】住宿:日喀则  
早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到羊卓雍错(40元/人,约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。沿着秀美的羊湖,途经世纪冰川-卡若拉冰川(50元/人)。午餐后,前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”,远观抗英遗址—宗山城堡,下午抵达日喀则,日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺(40元/人,约90分钟),此寺与拉萨的哲蚌寺色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。晚餐后入住酒店休息。
温馨提示:拉萨-日喀则共320KM,全程柏油路面,行车时间约6小时。冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要的麻烦。

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行程日喀则拉萨
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨

D7天  日喀则—拉萨        景点:推荐自费               【早中晚】住宿:拉萨     
早餐后参观游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势!
此行程购物安排:西藏菩提缘和藏药厂(2个)
此行程推荐自费:藏獒基地100元/人,帕拉庄园100元/人,藏民家访:100元/人,尼木吞巴280元/人

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行程拉萨成都
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿

D8天  拉萨—成都                                       【不含餐】 住宿:无 
早餐后,根据客人航班时间把客人送至拉萨贡嘎机场办理登机手续,旅游车沿着雅鲁藏布江,穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行,沿途观赏机场路风光,雅鲁藏布江风光,藏族村落,经过一小时的车程,到达机场,乘飞机返回,结束愉快的雪域神秘之旅。

服务标准

【费用包含】
交通:成都-拉萨单程火车硬卧,拉萨-成都飞机经济舱。
住宿:全程双人标准间(每人每晚一床位);酒店设施与内地有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量.
用餐:5早8正餐,15元/人/正,正餐8菜1汤(10人1桌,第一天、最后一天不含正餐,不含酒水,宾馆含早餐),口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,全程会安排3正路餐;若有用餐不习惯者可自备佐食。
用车:挂牌旅游车(西藏旅游车均无空调)
门票:景点所含门票:(布宫100,大昭寺85,扎什伦布寺40,卡若拉冰川,羊湖40,纳木措60)
导服:西藏当地优秀导游服务
保险:含旅行社责任保险(不含航空保险及旅游人身意外保险)
购物及自费:全程5个购物店,无强制性购物,进店游览时间约40分钟行程所列的推荐自费项目及娱乐项目,客人均可自愿参加,无强制。

温馨提示

一、出发前:
1.心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。 
2.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
3.随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 
4.友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5.特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中:
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4.西藏属特珠地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5.高原反应: 有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。由于西藏地处高原,进藏前请谨记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客,请提前备好防高原反应药品,如红景天、高原安等。如高原反应较重者,需提前准备好小氧气瓶。建议购买高原险。
6.进藏携带物品: 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装(布达拉宫属佛教重地,严禁穿短裙或漆盖以上的衣服进此地)。

行程缩影

天数行程景点住宿用餐
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