晚上19：00统一火车北站集合，由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后，自行进站，乘坐20：45青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲。D三天下午14:16分左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地【拉萨】，入住酒店，自由活动，做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示：火车上均无导游服务，火车上吃住行由客人自理。
拉萨海拔3650米，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

火车上

火车上

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，后前往途中参观前往卡定天佛瀑布景区（门票20元/人）她位于318国旁的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。随后抵达八一镇酒店休息！
温馨提示：此日行程沿尼洋河谷的318国道前进，千万别在车上睡觉哟，沿途的风光才是林芝之行的精华地！

晚餐赠送具有林芝特色的石锅鸡。
在自由活动期间可自费下列景点，即：
●鲁朗林海1+2号观景台580元/人（含车辆导游和门票）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程200公里左右，天气好时还可看到*国*美的山峰—南迦巴瓦峰。
●南伊沟580元/人（含车辆导游和门票）：南伊沟是一大片森林湿地，“南伊”藏语意为仙境，不仅风景优美，更为神秘的是这里鲜为人知的珞巴文化，有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。
●车游雅鲁藏布大峡谷680元/人（含车辆导游和门票）：在*界*大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观*国*美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏*界上海拨最高的江河美景。这是*界上海拨*高的江河游览项目之一。但早上6：00就得出发哟。游览此景点往返*低都要8小时左右。
●措木及日580元/人（含车辆导游和门票）：措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。

早餐后驱车前往【尼洋阁】，尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南*具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。
   或者参观〖比日神山〗（20元/人） 比日神山，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国D二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的*佳场所，宛如一本林芝的百科全书。
然后驱车沿318返回拉萨。
温馨提示：此日行程460公里左右，柏油路 ，路况良好。行程约需10小时。

早餐后集中游览【布达拉宫】(门票100,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。下午参观西藏著名的财神庙—【扎基寺】（0.5小时）在众多的寺庙中扎基寺的规模虽然小，但是香火却特别旺盛。每到周三的时候，这里总是人山人海，前来上香的人络绎不绝。这里是商人不容错过的一个寺庙。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】（自由活动），这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史                         

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
此行程购物安排：1、西藏藏医学院文化交流中心 2、西藏七彩藏地博览中心（2个店）
此行程推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏*大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。下午驱车返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：拉萨-羊湖240KM，全程柏油路面，行车时间往返约6小时。冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦。
此行程购物安排：奇圣牦牛肉（1个）

早餐后，根据客人航班时间把客人送至市区民航局，由客人自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场办理登机手续（民航大巴费用由客人自理30元/人单程），旅游车沿着雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行，沿途观赏机场路风光，雅鲁藏布江风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘飞机返回，结束愉快的雪域神秘之旅。